• <b>竹竿男晒健身成果,2年健身80斤增长到125斤。</b>

    竹竿男晒健身成果,2年健身80斤增长到125斤。

    竹竿男晒健身成果,2年健身80斤增长到125斤。感觉这两年健身,最重要的就是要学会坚持,在就是要科学健身,不坚持什么都是白谈,在坚持的基础上科学健身你会得到很大的提高。

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    人生必须做的三项投资:健康、交友、读书。在健康、交朋友、读书,这三个方面我是好不吝啬的,因为我知道它们值得我投入,它们会带给我很大的回报。当然不吝啬并不等于盲目。

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    分享瘦子怎么变壮8个秘籍

    分享瘦子怎么变壮8个秘籍。瘦子到底怎么变壮?即使你现在还很瘦弱,不要紧,看到这篇文章说明你还不是无可救药,说明你绝不与娘炮为伍,接下来就是考验一个男人坚韧的时候了,我总结了8条让我蜕变的瘦人变壮秘籍。

  • 增重20斤,改变就在当下。

    增重20斤,改变就在当下。

    增重20斤,改变就在当下。我小时候体弱多病,长的比同龄人要小,一直很自卑。初中和高中学业太重,根本没时间考虑健身方面的事儿,高中还住校,饮食不加注意,注定了悲剧的发生。

  • 11.11屌丝也努力,健身增肌20斤.

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    11.11屌丝也努力,健身增肌20斤.去年11.11为了改变屌丝的现状,决定好好工作,好好生活,坚持健身.一年里,我戒掉了吸烟,规律了作息时间,三餐也规律了,用心锻炼身体,体重也从原来的110斤增长到现在的130斤.

  • 2年120-160斤的转变,瘦弱男到兼职教练的成长之路。

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    2年120-150斤的转变,瘦弱男到兼职教练的成长之路。哑铃8,感觉网站不错,健身知识挺全的,非常适合我这种草根级的,重要的是论坛里交了很多好朋友。

  • 健身两年多花销过万增肌20KG

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    健身两年多花销过万增肌20KG。之前体重100斤多一点,瘦弱的惨不忍睹,现在体重70公斤140斤,身材也还算的标准了。

  • 五个月增重十五斤 一改往日颓废风

    五个月增重十五斤 一改往日颓废风

    五个月增重十五斤,一改往日颓废风。我问教练,我能练成这样吗?教练肯定的说“能”,我心想“可能是鼓励我吧?!焙呛?。

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    34岁教师立志健身,追逐青春。最近一直在找健身方面的知识,从百度上知道了哑铃8,真的还不错,很适合我这种菜鸟级的,有很多文章给了我更大的信心。

  • 增肥是被逼出来的,3个月小有成果增肥4KG。

    增肥是被逼出来的,3个月小有成果增肥4KG。

    增肥是被逼出来的,3个月小有成果增肥4KG。毕竟身体是自己的,现在想想男人就要健壮点,这样才能?;ぷ约旱呐?。好了,今天就写到这,希望自己这次健身之旅一定坚持下去。

  • 只要你肯坚持,瘦的能变胖,胖的能变瘦。

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    只要你肯坚持,瘦的能变胖,胖的能变瘦。最初是因为自己太瘦开始健身的,慢慢的变成了习惯,最后变成了生活的重心和一种生活态度。

  • 健身之后,闲来随笔一下。

    健身之后,闲来随笔一下。

    健身之后,闲来随笔一下。现在体重是92KG,脂肪含量很少,只是担心肚子会堆积脂肪,因为最近半年来生活都不规律,因为工作原因经常陪领导喝酒,虽然我挺能喝,但我更担心的我的训练成果会被这腐败的生活腐蚀掉,哎但那也没办法。

  • 瘦人健身,1年的健身体重由120涨到135斤.

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    瘦人健身,1年的健身体重由120涨到135斤。1年的健身里我始终是坚持1周3练的,因为这样的计划让我感觉很轻松,锻炼的时候努力锻炼,恢复的时候能不影响生活很轻松,我很喜欢。

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    “排长”的体重由54KG到72KG打了一个漂亮的翻身仗,身高1米78,体重只有54KG,背老是弯着,夏天穿T恤,就像把衣服挂在衣架上一样的感觉。读书,真的有点摧残身体。

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    170cm,100-125斤的成功转变,留下宝贵经验和建议。本人健身前50KG,身高170CM,可谓是瘦子中的瘦子了。健身半年了,现在体重125斤,在正常人中属于正常,在健身爱好者中属于偏瘦。

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    论坛潜水1年半,出来分享下110到160的男生增肌增肥经验。健身健美要想出效果,男生增肌增肥一定是科学的训练、合理饮食和充分的休息三者缺一不可的,只有这样体重和肌肉块才能出来,我这几年的健身丝毫不敢忘了这三项,这也我取得成果的原因吧。

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    4个月体重长9斤,自卑的我谈谈如何增加体重的。每个月称一次体重,直到现在7月份我的体重已经从90斤长到了99斤,大概4个月的时间,而且全是肌肉,基本上一个月能长1.5斤肌肉。

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    小梦3年的健身经验,不一定是练的好的但一定是坚持的。3年的健身体重增加20KG,身体围度大了2圈,也总结了一些健身经验分享给各位健友,有些观点和方法不一定对,只是我自己的一点心得,大家捡有用的看吧,希望我的个人经验对你有所帮助。

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    谈谈我的健身增肥经验,1年增重16斤。练健身有快1年了吧,我的训练计划是全身的大肌肉群,粗胳膊,厚胸,宽背,收腹,提臀,壮腿,塑造比例,刻画线条。

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    健身2年,也来谈谈健身入门经验。对于健身来说,我是从韦德训练法则开始入门的,那是因为私教每天向我灌输的,虽然刚开始有些地方不懂,我还是希望新手们要耐心的边学习边训练。

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